БАДы и биохакинг

БАДы обещают многое, а доказательная база часто скромнее рекламы. Здесь: что вообще считается добавкой, чем банка отличается от еды, где у омеги, магния, витамина D и коллагена есть смысл, а где только хайп. БАД не лекарство. Про креатин и протеин по приёму читайте в рубрике «Питание».